持ち物
基本装備
ザック
日帰りでしたら20〜30Lの大きさのザックを推奨いたします。
ザック用レインカバーも忘れずに。
登山靴
長時間歩く山行でしたらハイカットのものを推奨いたします。
ストック
疲労軽減に使いましょう。
ヘッドライト
予備電池も忘れないように。
ヘルメット
岩場の多い山や急登など転滑落に不安をお持ちでしたらご用意ください。
レンタルあり（1,000円）
ウエア・衣類
レインウエア
上下に分かれるセパレートタイプの物。
防風着としても代用できます。
防寒着
ダウンジャケット・フリース・ウインドブレイカー・ネックウォーマーなど
標高や強風で体感温度が下がります。
使わないとしても用意しておくと安心です。
ベースレイヤー
速乾素材のもの（綿素材はNG）
着替え
宿泊や帰りに温泉に寄りたいという方はご用意ください。
下着・靴下・Tシャツなど
手袋
岩場用と防寒用の薄手の手袋
食料・エネルギー
水 1日分として（1.5〜2L）
山小屋で補給可能ですが、行動中の分はしっかりと。
食事・行動食
アルファ米やカロリーメイト、日持ちのするパンなど日数分。
行動しながら食べられるもの（チョコ・ナッツ・ゼリー）
塩分も一緒に補給できると更に良い。
非常食
非常食として１食分余分に持っておくと安心。
衛星・アメニティ
保険証
常備薬・絆創膏・靴擦れ対策（テーピング）など
虫除け・ヤマビル除けスプレーがあると便利。
タオル・汗拭きシート
山小屋ではお風呂がないことが一般的です。
歯ブラシ
1泊2日以上の山行時に必要
歯磨き粉は使えない場所が多いので、水だけで磨くかシートタイプを。
日焼け止め・サングラス
標高が高いので紫外線が非常にきついです。
その他必需品
スマートフォン・モバイルバッテリー
小屋での充電は混雑します。大容量を1つ持参しましょう。
現金
トイレは協力金というチップ制トイレが殆どです。
100円玉が10〜15枚程度あると良いかと思います。
宿泊費を払う時、現金が必要となります。
耳栓・アイマスク
1泊2日以上の山行時に必要
大部屋での宿泊になる場合、快適な睡眠のためです。
携帯トイレ
地図・コンパス
「スマホの電池が💦」などYAMAPなどが使えなくなった時でもあれば便利です。
携帯トイレ
いざという時のために。
熊鈴
ツキノワグマ・ヒグマの生息域を歩く時に有ると安心。
