持ち物
基本装備
ザック
20〜30Lの大きさのザックを推奨いたします。
ザック用レインカバーも忘れずに。
トレッキングシューズ・登山靴を推奨します。
ウエア・衣類
レインウエア
天候が急変した時に必要。
上下に分かれるセパレートタイプの物。
防風着としても代用できます。
防寒着
ダウンジャケット・フリース・ウインドブレイカー・ネックウォーマーなど
標高や強風で体感温度が下がります。
使わないとしても用意しておくと安心です。
ベースレイヤー
速乾素材のもの（綿素材はNG）
手袋
岩場用と防寒用の薄手の手袋
食料・エネルギー
水 1日分として（1.5〜2L）
山小屋で補給可能ですが、行動中の分はしっかりと。
食事・行動食
アルファ米やカロリーメイト、日持ちのするパンなど日数分。
行動しながら食べられるもの（チョコ・ナッツ・ゼリー）
塩分も一緒に補給できると更に良い。
衛星・アメニティ
保険証
常備薬・絆創膏・靴擦れ対策（テーピング）など
虫除け・ヤマビル除けスプレーがあると便利。
タオル・汗拭きシート
山小屋ではお風呂がないことが一般的です。
日焼け止め・サングラス
標高が高いので紫外線が非常にきついです。
その他必需品
スマートフォン・モバイルバッテリー
小屋での充電は混雑します。大容量を1つ持参しましょう。
現金
トイレは協力金というチップ制トイレが殆どです。
